Vijf redenen waarom fietsen gezond is

De dagen worden langer, het weer wordt beter: de lente is begonnen! Voor sommigen is dit mooie seizoen alleen al reden genoeg om op de fiets te stappen. Anderen hebben meer motivatie nodig. Daarom in deze blog: vijf redenen waarom fietsen veel oplevert voor je gezondheid. 

1. Fietsen is goed voor je lichaam

Fietsen verlaagt de kans op diabetes type 2 en op hart- en vaatziekten. Door regelmatig te fietsen worden niet alleen je beenspieren sterker, maar ook heel veel andere spieren. Met fietsen verbrand je vet en verbeter je je conditie. Met fietsen belast je je gewrichten nauwelijks, dus ook als je last hebt van sportblessures en/of al wat ouder bent is het een fantastische activiteit om aan je conditie te werken. Fietsen is, kortom, hartstikke gezond.

Zusammen biken
VICTORIA - über 130 Jahre Fahrradleidenschaft

2. Fietsen is goed voor je brein

Als je beweegt doen je hersenen het beter. “In feite zet je de motor van je hersenen aan door te bewegen. Je brein gaat beter werken. Je denkt sneller, komt misschien eerder op nieuwe ideeën”, zegt de bekende hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Uit ander onderzoek blijkt ook dat mensen die vaker fietsen minder kans hebben op stress dan mensen die nooit fietsen. Hoe vaker je fietst, hoe lager de kans.

3. Fietsen zorgt voor een betere nachtrust.

Buitenlucht en beweging blijkt ook een ideaal recept voor beter slapen. Uit onderzoek weten we dat mensen die fietsen sneller en rustiger slapen. Dat zal wellicht ook te maken hebben met reden 2. Daarnaast is een goede nachtrust zeer belangrijk voor je dagelijks functioneren en, je raadt het al: voor je gezondheid.

Auch die Kids haben Spaß mit dem E-Bike

Mit dem Fahrrad durch Thüringen

4. Fietsen is sociaal

Fietsen is heerlijk in je eentje en gezellig met z’n tweeën. Vooral als je uit jezelf niet zo snel gaat is het fijn om met een bekende op pad te gaan. Samen bewegen is een prettige manier om samen tijd door te brengen: of je nou over koetjes en kalfjes of over je diepste zielenroerselen praat — of gewoon lekker stil bent.

5. Fietsen kan altijd

Natuurlijk, mooi weer is leuk en daglicht ook, maar je hebt het niet per se nodig om te kunnen fietsen. Fietsen kan altijd. Het enige dat je wel echt nodig hebt is een goede fiets. Heb je een nieuwe nodig? Op onze website vind je alle soorten fietsen: van e-bike tot stadfiets en van toerfiets tot kinderfiets.

VICTORIA Wallpaper/Desktophintergund