Zo zorg je deze zomer goed voor jezelf én je e-bike

In de vaak warme augustusmaand is de trapondersteuning van je elektrische fiets zeer welkom. Die zorgt er immers voor dat je je minder hoeft in te spannen en dat je meer kunt genieten van het verkoelende briesje. Met deze vijf tips zorg je in de hitte goed voor jezelf én voor je e-bike.

1. Vermijd fietsen in de felste middagzon

Tussen twaalf en drie uur is de zon op zn sterkst. Probeer die te vermijden en stap dus s ochtends bijtijds op de fiets, of in de namiddag. Dan raak je zelf niet zo snel oververhit en de batterij van je e-bike ook niet. Een beetje hitte kan je batterij best hebben, maar als de batterij van je e-bike te vaak heel warm wordt gaat de kwaliteit snel achteruit.  

Zusammen biken

Einblicke in die Produktion bei VICTORIA

2. Parkeer in de schaduw

Parkeer je fiets (en jezelf) daarom ook in de schaduw. Probeer de batterij van je fiets uit de zon te houden als je niet aan het fietsen bent. Zorg dus voor een beschut plekje achter de caravan of in een fietsenstalling, of neem je batterij mee naar binnen. Let erop dat je batterij ook tijdens het laden niet in de zon ligt.

3. Kies de goede route

Als je de keuze hebt: kies dan voor een route door het bos. De schaduw daar zorgt ervoor dat jij ondanks de hitte toch een paar uur op de fiets kunt doorbrengen. Hier vind je een overzicht van mooie bos-routes in heel Nederland. Verblijf je niet in de buurt van een bos? Bedenk dan even goed of je onderweg ergens in de schaduw kunt pauzeren. Bijvoorbeeld op een terras of op een bankje in de schaduw.

Ratgeber
Zusammen biken

4. Drink voldoende

Neem als het warm is altijd voldoende water mee tijdens je fietstocht. En drink er ook van — zelfs als je geen dorst hebt — je verliest namelijk meer vocht dan je denkt. Helemaal als je wat ouder bent is voldoende drinken erg belangrijk. We weten uit onderzoek namelijk dat oudere mensen minder dorst hebben terwijl juist zij veel vocht nodig hebben in de hitte. Is je water op? Vul je bidon of flesje in een cafeetje of koop water en/of een lekker drankje in de supermarkt.

5. Draag lichte kleding en een pet of hoedje en smeer je goed in

Als je ook op de fiets je hoofd koel wil houden draag dan een pet of hoedje en smeer je goed in met een hoge factor zonnebrandcrème, onderschat de sterkte van de zon niet ! Luchtige katoenen of linnen kleding zorgt er ook voor dat je het minder warm hebt. Bescherm je nek en schouders: met kleding en/of met zonnebrand.

E-Bike mit Anhänger